蜂蜜柚子茶功效与禁忌_蜂蜜柚子茶功效

1、买超市的蜂蜜柚子茶，还不如自己动手做，真材实料吃着才放心。

2、其实蜂蜜柚子茶做法非常简单。

3、由于蜂蜜和柚子的本身营养价值都很高，蜂蜜柚子茶将这两种功效很好的结合起来，其味道清香可口，越来越受到人们的喜爱。

(相关资料图)

4、柚子味甘酸、性寒。

5、具有除痰治、咳润肺清肠、补血健脾的功效。

6、柚子皮清火顺气、去油解腻，因此蜂蜜柚子茶是一款具有美白祛斑、嫩肤养颜健康食品，尤其适合天天面对电脑辐射，气色暗淡的白领女性。

7、　　制作蜂蜜柚子茶所需材料：　　柚子500克（带皮的）　　2、蜂蜜250克（推荐洋槐蜜，枣花蜜）　　3、冰糖100克（小方块的最好，可根据个人口味添加），　　做法：　　首先把柚子皮洗净，将柚子放在水中浸泡10分钟，可以用牙刷细致刷一刷，这样处　　理比较干净，并擦干。

8、　　2、用刀将柚子最外面黄绿色的皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削下黄色部分，白色部分会很苦，可根据自己口味取舍。

9、　　3、柚子的第一层是柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在，然后是柚子皮和柚子果肉之间的白瓤，这是柚子最苦的地方，可以根据自己的口味取舍。

10、将柚子皮切成丝，再用少量食盐腌制，使柚子皮中的苦味析出，用清水浸泡半小时，泡完的水会呈现明显的黄绿色。

11、可以根据口味尝一下苦味的程度。

12、　　4、利用浸泡柚子皮的时间，我们就把白色的薄皮全部去掉，把柚子肉全部剥出来，柚子肉剥得越细越好。

13、用手掰碎，蛮好掰，这样煮起来会比较快。

14、　　6、将切好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中（要保证不粘锅），加一碗清水和适量的冰糖。

15、用中火煮到改开锅小火熬（1个小时左右，时间自己看），熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

16、用勺子只能捞起少量汁的时候停火。

17、　　7、等粘稠的柚子汁冷却至50~60℃时(温度不可过高，否则容易破坏蜂蜜的营养物质)，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封容器，放入冰箱冷藏，一周作用就可以食用了。

18、（冷藏放的时间越长，苦味就会越淡）　　每一次最好用温开水冲调蜂蜜柚子茶，切记不可用开水，以免破坏蜂蜜原有的营养成分，同时也可以当成果酱吃，而且风味独特。

19、　　了解纯天然蜂蜜、蜂王浆相关知识，上百度找一下（苗子蜂蜜）新浪博客，读养蜂人写的日志。

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